خواص و فواید چشمگیر گیلاس

 


گیلاس یکی از محبوب ترین میوه ها و به دلایل خوب است.

آنها نه تنها خوشمزه هستند ، بلکه ویتامین ها ، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی را با اثرات سلامتی قدرتمند نیز بسته بندی می کنند.

1. بسته بندی شده با مواد مغذی
گیلاس میوه های سنگی کوچکی است که در رنگ ها و طعم های متنوعی وجود دارد. به ترتیب دو دسته عمده وجود دارد - گیلاس ترش و شیرین ، یا Prunus cerasus L. و Prunus avium L

رنگ آنها می تواند از زرد تا عمیق مایل به قرمز تغییر کند.

همه انواع بسیار مغذی و پر از فیبر ، ویتامین ها و مواد معدنی هستند.

یک فنجان (154 گرم) گیلاس شیرین ، خام و شیرین (1) تهیه می کند:

کالری: 97
پروتئین: 2 گرم
کربوهیدرات: 25 گرم
فیبر: 3 گرم
ویتامین C: ٪ از ارزش روزانه (DV)
پتاسیم: 10٪ DV
مس: 5٪ DV
منگنز: 5٪ DV
این مواد مغذی ، به ویژه فیبر ، ویتامین C و پتاسیم از جهات مختلفی برای سلامتی مفید هستند.

ویتامین C برای حفظ سیستم ایمنی و سلامت پوست شما ضروری است در حالی که پتاسیم برای انقباض عضلات ، عملکرد عصبی ، تنظیم فشار خون و بسیاری از فرآیندهای مهم بدن دیگر لازم است (منبع 2Trusted ، منبع 3Trusted).

خواص و مزایای تغذیه دانه های کنجد

همه چیز درباره ماری جوانا

مزایای تره فرنگی و رمپ های وحشی برای سلامتی

، ,گیلاس ,ویتامین ,مواد ,ها ,شیرین ,ها و ,خواص و ,شیرین ، ,وجود دارد ,بسته بندی ,فواید چشمگیر گیلاس

مشخصات

تبلیغات

آخرین ارسال ها

برترین جستجو ها

آخرین جستجو ها

نمایندگی قیمت فروش نصب تعمیر پکیج بوتان ایران رادیاتور آبگرمکن اسپلیت در قائمیه آموزشگاه زخمه ارز دیجیتال کتابخانه عمومی شهدای مرزیجران سلام به همگی وبگاه تخصصی قرآن تی وی کتاب حکمت Troll Farsi عنوان وبلاگ دختر شیطون